0 Flares Twitter 0 Facebook 0 0 Flares ×

Kochani polecam serdecznie pierś kurczaka ..zapiekaną w warzywach z pieczonymi ziemniakami oczywiście obiad fit :)

Pierś 200 g
2 ziemniaki
pieczarka duża
pół cebuli
przyprawa do grilla
1 łyżka oleju rzepakowego


Pierś kroje w szerokie paski , pieczarkę i cebulę w ćwiartki wszystko obtaczam w przyprawie do grilla która zawierała cebulę , paprykę ,pieprz ,chili pieprz , suszone pomidory ,imbir kumin , oregano . Kładę wszystko na folie , ziemniaki w ćwiartki skrapiam leciutko olejem posypuje solą najlepsza będzie morska .
Piekę w 170 st około 20 – 30 min
Ps. warzywa z piersią później nakrywam folia aby warzywa się mocno nie przypiekły .